Selbstverteidigung für Frauen

Der Wonder Woman Kurs wurde speziell für Frauen und weiblich gelesene Personen konzipiert. In 10 Einheiten à la 90 Minuten lernst du, wie du potentielle Gefahrensituationen erkennen und Angriffe effizient abwehren kannst. Im Mittelpunkt stehen vor allem Selbstverteidigungstechniken, die dir helfen, dich gegen einen körperlich stärkeren Gegner verteidigen zu können. Von Anfang an werden einfache und effizient umsetzbare Formen basierend auf der Kampfsportart Wing Chun trainiert und mit einem Schlagkrafttraining ergänzt. Zudem wird auch der Umgang mit improvisierten Waffen ausprobiert. 

Ziel des Kurses ist, dich und andere mithilfe von Selbstverteidigungstechniken in bedrohlichen Situationen zu schützen. Gleichzeitig wird durch das Training auch dein Sicherheitsgefühl und Selbstbewusstsein gestärkt.  Alle Techniken können entweder in einem Wiederholungskurs oder zuhause mit den bereitgestellten Videos geübt und aufgefrischt werden. Wenn du die Grundtechniken gemeistert hast und mehr lernen möchtest, melde dich zu einem Fortsetzungskurs an.

Alles auf einen Blick

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN wird nur für Frauen und weiblich gelesene Personen angeboten

Gruppen bestehen aus mind. 4 Personen bis max. 10 Personen

10 Einheiten à la 90 Minuten - € 200,-

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Lernfreude und Spaß